Мое знакомство с йогой началось не так давно - 2 месяца назад. Планировала давно, но собралась только вот сейчас. Слава богу прошли те времена, когда практика йоги считалась чем-то вроде "секты". Правда, до сих пор на сайтах висит информация о развеивании мифов, и, к сожалению, миф о том, что йога - это секта до сих пор не убран из этого списка.
Самое главное, что мы все - люди продвинутые, ну или ими кажемся), и в каких-то чертах знаем, что представляет из себя йога.
Местом занятий была выбрана известная сеть центров йоги.
После первых недель занятий слышала от разных знакомых истории о том, что йога это не интересно, преподаватели не помогали, а что еще хуже - травмировались тем или иным образом. Я все удивлялась - как так может быть, ведь это уникальные занятия, тренировки, люди. Как же важно КТО с тобой занимается, КТО ставит твое тело, КТО тебе помогает достичь результата.
НЕ ВЕДИТЕСЬ на рекламу и не ходите на занятия йоги в фитнес-центрах, спортзалах и иных места. Йогой надо заниматься у специализированных специалистов с большой практикой.
Мной было выбрано определенное направление йоги - йога Айенгара. Это один из ведущих видов йоги, знаменитый своими безопасными методами достижения нужного результата. Однако, тем не менее, это не гарантирует, что все у вас получится с самого начала.
Без постоянных тренировок дома результата будет добиться ой как не просто.
